ファクトチェック by モハド・シャフィズ モハド・ザイニ博士
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割礼後に避けるべき12の食品
続きを読む - 注意事項 割礼前。
割礼後の合併症を避けるために、避けるべき食品に関する医師のアドバイスに耳を傾けることが重要です. 有害な食品を避けることで、回復プロセスを早め、痛みや不快感を抑えることができます。 割礼後に避けるべき食品と、それらを避けることが重要である理由のリストを次に示します.
疑似健康食品
一部の食品は健康食品として販売されていますが、多くの危険が隠されています。 たとえば、40グラムの砂糖を含むプロテインバーは、コカコーラのボトルと同じくらい不健康になる可能性があります. これは、タンパク質の利点が砂糖の毒性効果を上回っているためです.
過剰な糖分は、動脈を含む体の多くの領域で炎症を引き起こす可能性があります. 炎症を起こした動脈は 心にストレスをかける その結果、脳卒中や心不全のリスクが高まります。
皮膚にダメージを与える食品
創傷治癒をサポートしない食品は避ける必要があります。 手術の性質上、割礼部位の皮膚は再生する必要があります。 これを考慮すると、リュウゼツランなど、皮膚のコラーゲンを分解する食品を避けることが重要です.
アガベは「健康的な」砂糖の代用品と見なされるかもしれませんが、皮膚の再生を阻害する可能性があります. 乳製品は、皮膚への炎症作用のために制限されるべきもう XNUMX つの危険な食品グループです。
ジャンクフード
割礼後に避けるべきもう XNUMX つの食品 - ジャンク フードは不健康であり、いつでも避けることがよく知られています。特に、病気のときや手術から回復しているときには避けることが重要です。 ポテトチップスやキャンディーなどのジャンク フードには健康上の利点はありません。 彼らが提供するカロリーは空で、ビタミンCや鉄などの有益な微量栄養素がほとんどまたはまったく含まれていません.
メーカーがビタミンやミネラルを食品に追加して、そのように販売できるようにすることもあり、売り上げの増加につながることが期待されます. しかし、食品メーカーの策略を避け、質の高い供給源からビタミンやミネラルを摂取することが重要です.
最小限の繊維、ビタミン、およびミネラルを含む高度に精製された食品は、便秘を引き起こす可能性があります. 割礼後は便秘を避けることが不可欠です。 バスルームを無理に使うと、割礼部位に損傷を与える可能性があります。
高度精製食品
さらに、最小限の繊維、ビタミン、およびミネラルを含む高度に精製された食品は、便秘を引き起こす可能性があります. 割礼後は便秘を避けることが不可欠です。 無理してトイレに行くと、割礼部位に損傷を与えるリスクが高まります。
加工食品
加工食品は、健康食品の選択に似ていることが多いという点で、ジャンク フードとは異なります。 たとえば、ハンバーガーは、その作り方によっては、完全に実行可能なオプションになる可能性があります. マクドナルドのビッグマックは、それが加工食品に由来するため、健康的な選択ではありません. さらに、ビッグマックはカロリーが高いにもかかわらず、十分な栄養素を提供していません.
加工食品には、多量の砂糖、塩、硝酸塩が含まれていることも知られています。 これらの成分を大量に消費すると、手術後の治癒過程が妨げられる可能性があります.
前述のように、過剰な糖分は動脈の炎症を引き起こし、過剰な塩分と硝酸塩は同様の健康への影響を引き起こします. 動脈壁を弱めるのを助けるものはすべて避けるべきです。 硝酸塩が豊富な食品によく見られる過剰な塩分も高血圧の原因となります。 高血圧. 高血圧は深刻な心臓や肺の問題を引き起こす可能性があります。
スパイス
多くのスパイスは、多くの健康上の利点があるため、東洋医学で使用されています. 香辛料は少量であれば効果がありますが、多量に摂取すると凝固プロセスを妨げる可能性があります。 凝固は、過剰な量の血液を失うのを防ぐため、回復プロセスに不可欠です. 阻害された血液凝固は感染症につながる可能性もあり、割礼部位に損傷を与える可能性があります.
人工調味料
追加された砂糖が炎症やその他の望ましくない影響を引き起こす可能性があるのと同じように、人工のフレーバーや色も避けてください. これらの有害な添加物は血糖バランスを乱し、皮膚細胞に損傷を与える可能性があります。 避けるべき人工的な風味の食品の例には、フルーツ ジュース、キャンディー、砂糖の入ったシリアル、ガム、特定の焼き菓子などがあります。
ふとっちょ食品
飽和脂肪を多く含む食品は、絶対に避けるべきです。 これらには、ピザ、ビスケット、ケーキ、全脂肪ヨーグルトなど、大量のチーズとバターを含む食品が含まれます. 高レベルの飽和脂肪は、 高レベルのインスリン増殖、肌にダメージを与える可能性があります。 代わりに、サーモン、クルミ、イワシ、アンチョビなどの健康的な脂肪源を含む食品を食べることに集中してください.
白パン
白パンは高度に加工されている傾向があり、割礼後の肌に害を及ぼす可能性があります. 小麦パン、特に全粒小麦パンは、はるかに健康的な代替品です。 購入するパンが全粒小麦として指定されていることを確認して、健康に有益であることを確認してください.
乾燥食品
ビタミンを摂取するために、割礼後にドライフルーツに手を伸ばすかもしれません. ただし、乾燥した食品は、手術後の健康に害を及ぼす可能性があります。 乾燥食品を食べると便秘になり、割礼部位に過度の負担がかかる可能性があります。 ドライフルーツに加えて、術後のポテトチップスは避けてください。 ポテトチップスは乾燥させているだけでなく、ナトリウムが多く、炎症を引き起こす可能性があります.
カフェイン
炭酸飲料
多くの炭酸飲料はナトリウムが多く、実際の栄養価は含まれていません. 特に割礼後に炭酸飲料を摂取しても健康上の利点はないため、手術後の食事からこれらの飲料を除外することをお勧めします. 避けるべき一般的な炭酸飲料には、ソーダ、スパークリング ウォーター、セルツァー、トニック ウォーター、クラブ ソーダなどがあります。
割礼後に食べるもの
これで、割礼後に食べてはいけない食べ物についての理解が深まりました。 しかし、手術後にどの食品を食べても安全なのか疑問に思うかもしれません. 幸いなことに、回復プロセスを早め、強く健康を維持するために、食事に取り入れるべき健康食品がいくつかあります。
まず、オレンジやベリーなど、ビタミン C を豊富に含む食品を十分に摂取してください。 これらの果物は皮膚の生成を助け、免疫システムを高めます。これにより、割礼後の回復が早くなります。
ファイバーへの負荷も重要です。 これにより、便秘を防ぎ、腹部の不快感を防ぐことができます。 食事に取り入れる高繊維食品には、全粒パン、果物、野菜、ナッツ、種子、豆、オートミール、キノアなどがあります。
さらに、タンパク質は、完全な回復を達成するために必要な力を体に与えるために不可欠です. タンパク質は、豆、ナッツ、豆腐、その他のベジタリアン食品など、動物以外の多くのソースに含まれています. また、スムージーにプロテイン パウダーを追加して、すばやく健康的な方法でタンパク質を修正することもできます.
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- Nano Medic お手入れ
- 2020 年 11 月 5 日
- 5:46午後
あなたのポストのためのMuchos Gracias。 もっと読むのを本当に楽しみにしています。 ほんとうに素晴らしい。 ショウナ・ペピート・バー
コメントありがとうございます