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小便后如何清洁私处

事实核查 by 莫哈末沙菲兹莫哈末再尼博士

一名女士在浴室里看着手机,被“小便后如何清洁私处”的信息分散了注意力。

生殖器卫生是一个保密的话题,大多数社会规范都将其视为禁忌; 有些文化甚至认为女性生殖器是不洁的。 因此,许多妇女和女孩由于无知而保持不良的女性卫生习惯,后来又与酵母菌感染和尿路感染 (UTI) 等阴道健康问题作斗争。 不幸的是,生殖器卫生问题在男性中也没有得到讨论。 

由于私处对环境变化极其敏感,女性的生殖健康问题更为突出。 然而,许多男性也忍受着鹅口疮、“股癣”等感染,甚至是生殖器卫生不良引起的阴茎酵母菌感染。 因此,这篇文章深入探讨了健康的生殖器卫生,包括 小便后如何清洗私处.

小便后清洗私处有什么好处?

据一个人说 根据一项研究, 关于 UTI 的负担,UTI 的终生发病率为 50%-60%,这意味着高达 60% 的女性一生中可能会发生尿路感染。 此外,一项研究 根据一项研究, 在 250 名女性中进行的一项研究确定了尿路感染与女性卫生不良之间的联系。 

普遍不良的生殖器卫生习惯包括排尿后未能清洁私处; 两性都是罪魁祸首。 从本质上讲,您私处的阴毛会在排尿时吸住尿液,如果您在排尿后没有擦干净,这些液滴就会沾到您的内衣上。 

尿滴会在您的内衣上产生难闻的气味和潮湿,为酵母菌的繁殖创造有利的环境。 据一位 文献评论,白色念珠菌等酵母菌和生活在您私密区域的有益细菌是无害的,直到环境条件发生变化,导致数量激增。 

排尿后以错误的方式擦拭私密区域的女性可能会因粪便意外转移到外阴(私密区域的外部)并进入阴道而感染细菌。 粪便中含有大肠杆菌等有害细菌,会阻碍 阴道健康.

虽然女性更容易因私处卫生不佳而感染,但男性也不能幸免。 男性也可能感染酵母菌、鹅口疮和股癣,一项研究表明 根据一项研究, 表明未受割礼的男性感染阴茎酵母菌的风险更大。

以下是一些指南,可指导您在排尿后清洁生殖器区域的正确方法,从而帮助您避免感染。

一名妇女拿着一卷卫生纸,用于在小便后清洁私处。

图片来源: https://unsplash.com/photos/KTEP8WKabgU

小便后保持阴道健康和良好卫生的技巧

从前向后擦拭

排尿后用卫生纸擦拭阴道不足以保持阴道卫生; 你必须正确擦拭它。 方向错误是导致阴道健康不佳的主要原因。 擦拭私处的正确方法是从前向后擦拭,防止细菌从肛门转移到外阴。

就像您的阴道一样,您的直肠和肛门也有促进健康排便的健康细菌。 然而,虽然这些细菌在肛门区域是健康的,但当它们进入其他身体器官时就会产生致病作用。 

小便后从后向前擦拭阴道会使驻留在直肠和肛门中的细菌进入阴道口,使它们进入泌尿道,从而引起感染。 但是,从前到后擦拭您的私密区域可以防止有害细菌进入,促进女性卫生并预防感染。 

穿优质舒适的内衣

据一个人说 根据一项研究, 关于紧身内衣对外阴皮肤的影响,丁字裤和丁字裤等紧身内裤款式不会影响阴道健康。 然而,用于制作内衣的面料,或者至少是外阴衬里,会影响阴道健康。

专家建议女性穿用透气吸水面料制成的内裤,以防止阴道感染。 棉是女性内衣的最佳面料,因为它的吸水性使其能够从正常的阴道分泌物中吸收水分,并从外阴排出汗水。 透气性有利于气流,让您的阴道区域保持干爽。

另一方面,合成织物缺乏吸湿排汗性能并促进细菌过度生长。 因此,请始终穿着合适(不要太紧)的棉质内衣,以保持外阴干燥。 此外,每天至少更换一次内衣,并穿干净的内衣以保持阴道健康。

男性还需要穿着舒适且具有良好排汗性能的棉质内衣,以避免患上龟头炎,这是一种以阴茎头发痒和发炎为特征的感染。 此外,未割包皮的男性更容易感染龟头炎,因为未割包皮会吸收水分。

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一名妇女穿着粉色内裤摆姿势,展示排尿后保持卫生的适当技巧。

图片来源:https://pixabay.com/photos/hip-body-cute-pink-sensual-model-2366746/

适当更换经期卫生用品

月经中的水分会滋生不健康的细菌培养物,从而导致阴道感染。 因此,将湿垫、卫生棉条或其他女性卫生用品换成新鲜的以防止感染。

虽然标准建议是每四到六个小时更换一次卫生巾或卫生棉条,但月经量会有所不同。 此外,如果您长时间不更换护垫/卫生棉条,即使是轻微的流动也会导致水分积聚。 但是,在更换您使用的任何女性卫生用品之前,请先用足够的纸巾擦拭阴道。

性交后清洁阴道

性交后清洁您的私密区域也有助于保护您免受阴道感染。 虽然很少见,但男性,尤其是未受割礼的男性,也会从受感染的女性伴侣处感染阴道酵母菌。

性插入阴道会将不健康的细菌引入阴道,增加感染风险。 此外,避孕套和个人润滑剂中的精液和液体也会改变阴道的 pH 值,造成细菌失衡。

但是,简单的纸巾擦拭是不行的; 你需要彻底但温柔。 因此,用温水清洗阴唇并轻轻擦拭。 您也可以使用温和的肥皂,因为外阴区域的皮肤很敏感,因此请避免使用含有会导致阴道干燥的刺激性化学物质的香味产品。

清洁阴道时应避免什么?

不要冲洗

与外阴不同,阴道具有天然的自我清洁特性,不需要外部产品来保持生殖器清洁。 因此,阴道清洁剂等阴道清洁产品对于阴道卫生而言是不必要的。 此外,它们更有可能引发和加重感染。 阴道冲洗液会改变阴道的 pH 值,破坏其健康的细菌平衡。

避免刺激性阴道卫生产品

 不要用刺激性肥皂、香味湿巾、香味肥皂或其他可能导致阴道干燥和其他并发症的私处清洗剂清洗您的私处。 此外,避免使用有香味的女性卫生用品,并选择温和的肥皂和无香味的产品,以防止皮肤敏感。

避免自我药疗

由于其侵入性,妇科检查并不有趣,但它们是必要的。 其次,如上所述,UTI 影响全球高达 60% 的女性,不应成为耻辱的根源。 

一些女性选择自我诊断阴道感染并使用非处方药。 不幸的是,从长远来看,自我药疗会加重病情并对您的整体健康造成可怕的后果。

 

一个人在白墙上拿着遥控器浏览电视频道。

图片来源: https://pixabay.com/photos/faucet-shower-filter-shower-hand-5972471/

擦拭与清洗

薄纸和坐浴盆系统之间的对峙由来已久,因为两者都是保持阴道清洁的标准工具。 然而,每一个都有其优点和缺点。

例如,坐浴盆系统使用喷水器进行彻底清洗,并且触及范围更广。 然而,坐浴盆系统会使阴道保持湿润,并可能引发细菌过度生长。

另一方面,薄纸会在排尿后吸收您私密区域的所有水分,但它的粗糙质地是不够的。 因此,更好的选择是结合两种工具的优势,实现更彻底、更安全的 100% 干洗。

未割包皮的男性在清洁和擦干生殖器时应该同样严格,因为未割包皮使他们比割包皮的男性更容易受到感染。 然而,完全剪断包皮会让你免于去看泌尿科医生的不愉快旅程。

遵循伊斯兰习俗的人的注意事项

伊斯兰教提供了两种在大小便后净化自己的清真方法,istinja 和 istijmar。 Istinja 规定只用水净化自己,彻底清洗你的私人区域,直到没有尿液或粪便残留,这是首选的净化方法。

然而,在缺水和其他不便可能导致无法练习 istinja 的情况下,可以使用 istijmar 或使用干物质,如软鹅卵石。 此外,在 istijmar 净化下使用卫生纸是清真的,只要您使用左手并使用奇数的湿巾。 因此,作为穆斯林,您可以根据宗教当局的建议将 istijmar 和 istinja 结合起来。

私处护理有风险吗?

私处护理是一个简单的过程,唯一可能的风险在于不注意阴道卫生或过于注重卫生习惯。

医生正在病房里与病人讨论卫生习惯。

图片来源: https://unsplash.com/photos/6jpjF_eDvZU

我应该什么时候去看我的妇科医生?

除了私处护理,每年的妇科检查也很重要。 但是,当您遇到以下情况时,您也可以在常规预约之外去看妇科医生:

  • 白带异常

  • 阴道异味,尤其是分泌物的异味

  • 排尿或性交时盆腔出血或出血

  • 异常疼痛的月经来潮

  • 私处痒

  • 外阴皮肤刺激或瘙痒导致溃疡、水泡或皮疹

您的妇科医生应提供诊断并开具治疗方案。

总结

按照上述指示清洁私密部位对女性健康至关重要。 因此,请遵循以上提示来保持阴道健康,当您发现阴道有任何异常时,请不要犹豫去看妇科医生。

资源:

https://www.healthline.com/health/how-to-clean-private-parts-after-urination

https://www.healthshots.com/intimate-health/feminine-hygiene/feminine-hygiene-tips-how-you-should-clean-your-vagina-after-peeing/amp

https://www.wockhardthospitals.com/tips-to-maintain-vaginal-hygiene-post-peeing/

https://www.pristyncare.com/blog/how-to-clean-the-vagina-pc0441/

https://m.timesofindia.com/life-style/health-fitness/health-news/top-12-vaginal-hygiene-tips-every-woman-should-know/amp_articleshow/71257865.cms

https://www.herzindagi.com/amp/advice/intimate-hygiene-ti

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6502976/

https://applications.emro.who.int/emhj/1501/15_1_2009_0104_0110.pdf

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4930275/

https://journals.lww.com/greenjournal/Abstract/2018/05001/Brief_vs_Thong_Hygiene_in_Obstetrics_and.375.aspx

https://news.umiamihealth.org/en/men-get-yeast-infections-too/?print=print

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