连续血糖监测如何改善您的糖尿病控制

糖尿病是一种慢性疾病，会阻止身体将血糖水平维持在正常范围内。 它影响着全球数百万人，并且经常会导致生活中的几种严重并发症，例如消化系统疾病和肾脏疾病。

因此，糖尿病患者必须调整生活方式，监测血糖水平。 高血糖和低血糖都可能是危险的，因此糖尿病患者必须不断控制它，尤其是那些需要注射胰岛素的 1 型糖尿病患者。

幸运的是，随着连续血糖监测设备 (CGM) 的发展，糖尿病的管理变得更加容易。 这些设备提供有关葡萄糖水平的实时信息。 不仅要知道血糖水平，还要知道 如何使用 CGM 设备 及其潜在的局限性。

连续血糖监测如何工作？

连续血糖监测 (CGM) 涉及使用小型设备全天候实时测量血糖水平。 有两种类型的 CGM：实时 CGM 和间歇扫描的 CGM。

实时 CGM 提供在接收器或手机应用程序上显示的连续葡萄糖读数。 CGM 结果实时显示在设备上，允许用户监测他们的葡萄糖水平并跟踪随时间的变化。 一项针对成人糖尿病患者的研究 显示实时 CGM 在帮助管理糖尿病方面非常有效。

对于间歇性扫描的 CGM，用户必须使用接收器或智能手机扫描传感器以获得当前血糖读数或特定时间的读数。 这种类型的 CGM 成本较低，对于不需要持续监测血糖的个人来说可能是一个不错的选择。

CGM 通常戴在腹部、上臂或大腿上，并使用小针或涂药器插入。 在需要更换之前，微型传感器会保留几天。 该设备使用指尖血糖测试进行校准，以确保读数准确。

使用 CGM 如何有益于糖尿病管理？

连续血糖监测仪对于糖尿病管理至关重要，因为它们提供有关血糖水平的实时信息并降低以后出现健康并发症的风险。 使用它的好处是多方面的。

实时血糖监测

CGM 设备的主要优势之一是它能够提供有关低血糖和高血糖的实时信息。

因此， 糖尿病患者现在可以很容易地看到并跟踪他们的血糖 水平以及他们对某些食物、运动和治疗的反应。 此外，它可以帮助他们设定血糖水平模式并相应地调整他们的生活方式。

预测高血糖和低血糖

使用 CGM 设备的另一个好处是它可以在低血糖和高血糖水平发生之前进行预测。 通过识别和设置个人血糖水平随时间变化的模式，CGM 可以提醒个人注意潜在的低血糖和高血糖水平，以便他们采取行动防止它们发生。

降低低血糖和高血糖的风险

当血糖极低时会发生低血糖症。 另一方面，当血糖高得令人难以置信时，就会出现高血糖症。 如果一段时间不治疗，它们会导致严重的健康问题。

CGM 可以通过提供实时监测和预测能力来降低低血糖和高血糖的风险。 因此，CGM 发送的警报可以帮助用户通过调整胰岛素剂量或吃零食来提高血糖水平来防止这些事件的发生。

做出有关饮食和运动的明智决定

调整他们的生活方式是糖尿病管理的重要组成部分。 许多研究者强调 身体活动的重要性 对于患有糖尿病的人。 CGM 帮助糖尿病患者做出有关饮食和运动的明智决定。

因此，在持续监测的帮助下，人们可以了解他们对不同类型的食物和身体活动的反应。 这些信息将帮助他们就糖尿病护理做出更好的决定，并做出更好的选择来预防并发症。

向医疗保健专业人员提供信息

最后，CGM 数据对私人用户及其医疗保健专业人员都有帮助。 CGM 设备向他们的医生提供信息，使他们能够监测血糖水平并相应地调整医疗决策。

这样，就可以更轻松地提供更好的支持和管理病情，从而降低出现健康并发症的风险。

有效使用连续血糖监测仪有哪些技巧？

连续血糖监测设备类似于糖尿病患者的私人助理。 它易于使用，并为用户带来许多好处。 但是，必须正确使用它才能充分利用它。 有一些关于如何正确使用 CGM 系统的提示。

设定血糖目标

有效的第一步 设置 CGM 设备 是设定个性化的血糖目标范围。 它应该是个性化的，这意味着它应该基于您的年龄、健康状况和医疗条件。

此外，生活方式因素对于正确设置它至关重要。 因此，身体活动、饮食和胰岛素治疗的类型，无论是胰岛素泵还是胰岛素注射，都应该包括在内。 最重要的是，您可以随时根据您的生活方式或医疗变化更改这些目标。

使用 CGM 数据做出明智的决定

除了被告知您的血糖读数外，您还需要解读数据并使用它来就您的饮食、身体活动和所需的胰岛素治疗做出明智的决定。

许多研究表明调整生活方式对控制糖尿病的重要性。 CGM 数据可以帮助您识别和设定血糖趋势和模式，应认真对待并进行相应管理。

保持 CGM 的准确性

CGM 设备的准确性也很重要。 如果它们不准确，您将无法为自己的健康做出正确的决定，从而导致长期的医疗问题。

为确保 CGM 读数的准确性，您应定期校准设备并避免影响读数的问题，例如皮肤刺激和传感器放置不当。 此外，解决准确性问题有助于确保 CGM 数据的可靠性。

使用警报和警报

CGM 系统为不同的血糖水平提供可选的警报和警报。 但是，根据您的需要自定义它们很重要。

他们应该根据您的个性化信息提醒您，告知您潜在或当前的违规行为和风险。 因此，快速有效地响应警报和警报有助于预防低血糖和高血糖。

将 CGM 与其他糖尿病管理策略相结合

为了获得最佳效果并尽可能保持最佳健康状态， 您可以将 CGM 系统与其他糖尿病管理策略相结合，例如指尖测试、糖尿病护理应用程序、A1C 测试和其他 CGM 系统。

这样，血糖监测可以为您作为用户提供最大的效果和好处。 它可以全面了解您的病情并帮助您填补所有潜在的空白，从而实现最佳的血糖读数和管理。

如何选择最好的动态血糖监测仪？

随着技术的发展和糖尿病管理意识的普及，出现了很多连续血糖监测系统。 因此，可以根据您的喜好做出决定，例如成本、准确性、舒适度和易用性。

连续血糖监测仪的成本因制造商而异。 除了原价外，您还应该考虑设备的传感器和发射器等耗材的持续成本。 因此，保险范围可能是决定使用哪种 CGM 设备的重要因素。

此外，一些 CGM 系统可能比其他系统更准确。 因此，在做出决定之前，您必须进行研究并查看各种模型的评论。 来自其他用户的评论可能有助于选择最可靠的评论。 购买 CGM 设备之前要考虑的另一个因素是舒适度。

考虑到 CGM 传感器通常需要连续佩戴几天，因此找到最舒适的传感器至关重要。 因此，请特别注意传感器的尺寸和形状、用于连接的粘合部分以及任何以前的皮肤刺激经历。

最后，在选择 CGM 设备时，易用性可能是一个重要的决定因素。 由于您需要经常使用它，因此您应该考虑使用界面更友好或更易于设置的软件。

在做出决定之前，请务必考虑您的所有偏好并研究多种模型。

此外，您可以咨询您的医疗保健提供者，了解他们的见解并帮助您选择最合适的 CGM 设备。

潜在的挑战和限制是什么？

尽管这种智能设备在测量血糖水平和制定糖尿病护理计划方面有很多好处，但它仍然有一些缺点和局限性。 因此，您可能会遇到连接问题，如果您不在设备的范围内，您可能会遇到技术困难。

此外，它会限制您的日常活动，因为它放在身体上会干扰您的睡眠或日常锻炼。 不断检查或设置设备也会干扰您的日常生活。

可能发生的另一大缺点是皮肤刺激和不适。 将粘合部分粘在皮肤上可能会不舒服，甚至可能引起过敏反应。

您可以在其挑战中算上可见性或引人注目性，因此很容易看出 CGM 设备会给用户带来不便和不适。 然而，它是一种有价值且有用的糖尿病管理设备。

结论

糖尿病是一种慢性病，影响着全世界越来越多的人。 CGM 测量血糖水平并为用户提供实时信息，以帮助糖尿病患者控制这种情况。

此外，该设备还能识别血糖模式，帮助用户和医疗保健专业人员制定治疗计划，并迅速将血糖水平控制在正常范围内。 尽管存在局限性，但连续血糖监测仪对用户来说是有价值和有益的，因为它们有助于避免长期的健康并发症。 用户的偏好和需求会影响选择 许多不同的制造商 并帮助他们做出最佳决策。

 

资源

https://link.springer.com/article/10.1186/1758-5996-5-39

https://www.uptodate.com/contents/exercise-guidance-in-adults-with-diabetes-mellitus

https://www.uptodate.com/contents/exercise-and-medical-care-for-people-with-type-2-diabetes-beyond-the-basics

https://www.verywellhealth.com/type-2-diabetes-test-at-home-6541198

https://www.healthline.com/diabetesmine/diabetes-device-adhesives#manufacturers-make-changes

图片来源

https://unsplash.com/photos/GBVRyE4PRLk

https://unsplash.com/photos/0aURKZ0sii4

https://unsplash.com/photos/J4HwEwZtIs8