အဖြစ်မှန်စစ်ဆေးခဲ့သည်။ by ဒေါက်တာ Mohd Shafiz Mohd Zaini
လိင်အင်္ဂါသန့်ရှင်းရေးသည် တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် ဘာသာရပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး လူမှုရေးဆိုင်ရာ စံနှုန်းအများစုသည် ၎င်းအား တားမြစ်ချက်တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ အချို့သော ယဉ်ကျေးမှုများက အမျိုးသမီးလိင်အင်္ဂါကို မသန့်ရှင်းဟုပင် ယူဆကြသည်။ ထို့ကြောင့် အမျိုးသမီးများနှင့် မိန်းကလေး အများအပြားသည် မသိနားမလည်မှုဖြင့် အမျိုးသမီး၏ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးကို ညံ့ဖျင်းစွာ ထိန်းသိမ်းကြပြီး နောက်ပိုင်းတွင် တဆေးကူးစက်မှုနှင့် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTI) ကဲ့သို့သော မိန်းမကိုယ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့် ရင်ဆိုင်နေကြရသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ လိင်အင်္ဂါ သန့်ရှင်းရေးကိစ္စများကို အမျိုးသား ကျား၊မ များကြားတွင်လည်း မဆွေးနွေးရသေးပါ။
လိင်အင်္ဂါဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးပြဿနာများသည် ၎င်းတို့၏သီးသန့်အစိတ်အပိုင်းများ၏ ပတ်ဝန်းကျင်ပြောင်းလဲမှုများကို အာရုံခံနိုင်စွမ်းရှိခြင်းကြောင့် အမျိုးသမီးများတွင် ပိုမိုထင်ရှားပါသည်။ သို့ရာတွင်၊ အမျိုးသားအများအပြားသည် မှက္ခရု၊ “ဂျွတ်” ကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးများကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး လိင်အင်္ဂါတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုအားနည်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော လိင်တံတဆေးကူးစက်မှုပင် ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤပို့စ်သည် ကျန်းမာသော လိင်အင်္ဂါ သန့်ရှင်းရေးကို ထည့်သွင်းဖော်ပြပါသည်။ ဆီးသွားပြီးနောက် သီးသန့်အစိတ်အပိုင်းတွေကို ဘယ်လိုသန့်ရှင်းမလဲ။.
ဆီးသွားပြီးနောက် သီးသန့် အစိတ်အပိုင်းများကို သန့်စင်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
တ ဦး တည်းအရသိရသည် လေ့လာချက် UTIs ၏ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတွင် UTIs သည် တစ်သက်တာတွင်ဖြစ်ပွားမှု 50% မှ 60% ရှိသည်ဆိုလိုသည်မှာ အမျိုးသမီးများ၏ 60% အထိသည် ၎င်းတို့၏တစ်သက်တာအတွင်း ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်နိုင်ခြေရှိသည်။ ထို့အပြင် သုတေသနတစ်ခုဖြစ်သည်။ လေ့လာချက် အမျိုးသမီး 250 တွင်ပြုလုပ်သော UTIs နှင့် ညံ့ဖျင်းသောအမျိုးသမီးတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုတို့ကြား ချိတ်ဆက်မှုကို တည်ထောင်ခဲ့သည်။
အဖြစ်များသော ညံ့ဖျင်းသောလိင်အင်္ဂါသန့်ရှင်းရေးအလေ့အကျင့်များတွင် ဆီးသွားပြီးနောက် သင်၏ရင်းနှီးသောနေရာကို မသန့်ရှင်းခြင်း ပါဝင်သည်။ ကျား၊မ နှစ်ဦးစလုံးသည် တရားခံများဖြစ်သည်။ အခြေခံအားဖြင့် သင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများရှိ မြှေးမွှေးများသည် ဆီးသွားစဉ်အတွင်း ဆီးအမှုန်အမွှားများကို ဖမ်းမိပြီး ယင်းအစက်အစက်များသည် သင့်ကိုယ်သင် သုတ်သင်ရန် ပျက်ကွက်ပါက သင့်အတွင်းခံများဆီသို့ ရောက်သွားပါသည်။
ဆီးအမှုန်အမွှားများသည် သင့်အတွင်းခံအတွင်း အနံ့ဆိုးများနှင့် စိုစွတ်မှုကို ဖြစ်စေပြီး ပိုးမွှားများ ရှင်သန်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ တစ်ခုအရ စာပေပြန်လည်သုံးသပ်ချက်သင်၏ရင်းနှီးသောဧရိယာတွင်နေထိုင်သော Candida albicans နှင့် ကောင်းသောဘက်တီးရီးယားများကဲ့သို့သော တဆေးများသည် ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေများပြောင်းလဲသွားသည်အထိ လူကိုပေါက်ကွဲစေတတ်ပါသည်။
ဆီးသွားပြီးနောက် ၎င်းတို့၏ နီးစပ်ရာနေရာကို မှားယွင်းစွာ သုတ်ပေးသော အမျိုးသမီးများသည် ဆီးသွားခြင်းမှ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို ၎င်းတို့၏ အင်္ဂါစပ်သို့ မတော်တဆ (သင်၏သီးသန့်ဧရိယာအပြင်ဘက်) နှင့် လိင်အင်္ဂါအတွင်းသို့ လွှဲပြောင်းဝင်ရောက်နိုင်ခြေရှိသည်။ မစင်တွင် အဟန့်အတားဖြစ်စေသော E.coli ကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများ ပါဝင်သည်။ ယောနိကျန်းမာရေး.
အမျိုးသမီးများသည် သီးသန့်ဧရိယာ သန့်ရှင်းမှု ညံ့ဖျင်းခြင်းကြောင့် ရောဂါပိုးကူးစက်နိုင်ခြေ ပိုများသော်လည်း အမျိုးသားများသည် ခုခံအားမရှိပေ။ အမျိုးသားများသည် မှိုရောဂါ၊ မှက္ခရု၊ ဂျွတ်ရောဂါနှင့် သုတေသနတစ်ခုမှလည်း ရနိုင်သည်။ လေ့လာချက် အရေဖျားမလှီးထားသော အမျိုးသားများသည် လိင်တံတဆေး ကူးစက်ခံရနိုင်ခြေ ပိုများကြောင်း ပြသသည်။
ဆီးသွားပြီးနောက် ဆီးသွားပြီးနောက် ရောဂါပိုးမွှားများကို ရှောင်ရှားရန် သင့်အား မှန်ကန်သောနည်းလမ်းဖြင့် လမ်းညွှန်ပေးမည့် ညွှန်ပြချက်အချို့ဖြစ်သည်။
Image ကိုရင်းမြစ်: https://unsplash.com/photos/KTEP8WKabgU
ဆီးသွားပြီးနောက် မိန်းမကိုယ်၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကောင်းမွန်သော တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးအတွက် အကြံပြုချက်များ
ရှေ့မှနောက်သို့ သုတ်ပါ။
ဆီးသွားပြီးနောက် သင့်မိန်းမကိုယ်ကို အိမ်သာသုံးစက္ကူဖြင့် သုတ်ခြင်းသည် သင့်အင်္ဂါဇာတ်သန့်ရှင်းရေးအတွက် မလုံလောက်ပါ။ မှန်ကန်စွာ သုတ်သင်ရမည်။ လမ်းမှားကို လိုက်လုပ်တာက မိန်းမကိုယ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းပါ။ သင်၏သီးသန့်နေရာကို သုတ်ရန် မှန်ကန်သောနည်းလမ်းမှာ စအိုမှ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားမွှားမွှားသို့ ဘက်တီးရီးယားများ မကူးစက်စေရန် အရှေ့မှနောက်သို့ သုတ်ပေးခြင်းဖြစ်ပါသည်။
သင့်လိင်အင်္ဂါကဲ့သို့ပင်၊ သင့်စအိုနှင့် စအိုတွင် ကျန်းမာသော အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုများကို အားပေးသည့် ကျန်းမာသော ဘက်တီးရီးယားများရှိသည်။ သို့သော် ထိုဘက်တီးရီးယားများသည် စအိုဝတွင် ကျန်းမာနေသော်လည်း ၎င်းတို့သည် အခြားကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများထံ ဝင်ရောက်လာသောအခါတွင် ရောဂါပိုးဝင်သည့် သက်ရောက်မှုရှိသည်။
ဆီးသွားပြီးနောက် သင့်အင်္ဂါဇာတ်ကို ရှေ့သို့ပြန်သုတ်ခြင်းသည် သင့်စအိုနှင့် စအိုအတွင်း ရှိသော ဘက်တီးရီးယားပိုးများကို မိန်းမကိုယ်နှုတ်ခမ်းထဲသို့ ဝင်ရောက်စေပြီး ရောဂါပိုးဖြစ်စေသော ဆီးလမ်းကြောင်းထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်စေပါသည်။ သို့သော်၊ သင်၏သီးသန့်နေရာကို ရှေ့မှနောက်သို့ သုတ်ခြင်းသည် မလိုလားအပ်သော ဘက်တီးရီးယားများကို ကင်းဝေးစေပြီး အမျိုးသမီးများ၏ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကူးစက်ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။
အရည်အသွေးမြင့်ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော အတွင်းခံများကို ဝတ်ဆင်ပါ။
တ ဦး တည်းအရသိရသည် လေ့လာချက် တင်းကျပ်သော အတွင်းခံများ၏ အရေပြားပေါ်ရှိ တင်းကျပ်သော အတွင်းခံများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်၊ ကြိုးနှင့် G-string ကဲ့သို့သော တင်းကျပ်သည့် ဘောင်းဘီပုံစံများသည် လိင်အင်္ဂါကျန်းမာရေးကို မထိခိုက်စေပါ။ သို့သော် အတွင်းခံအဝတ်အစား သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး vulva lining သည် မိန်းမကိုယ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသည်။
မိန်းမကိုယ် ပိုးဝင်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး စုပ်ယူနိုင်သော အထည်များကို အသုံးပြု၍ ပြုလုပ်ထားသည့် အမျိုးသမီးများ ၀တ်ဆင်ရန် ကျွမ်းကျင်သူများက အကြံပြုထားသည်။ ချည်သားသည် အမျိုးသမီး အတွင်းခံ ၀တ်စုံအတွက် အကောင်းဆုံး အထည်ဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ စုပ်ယူမှု သဘာဝက ပုံမှန် မိန်းမကိုယ်မှ အစိုဓာတ်ကို ဖယ်ထုတ်နိုင်ပြီး သင်၏ အင်္ဂါစပ်မှ ချွေးများ ထွက်သွားစေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေပြီး သင့်အင်္ဂါဇာတ်ကို ခြောက်သွေ့စေပါသည်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ဓာတုအ၀တ်အထည်များသည် အစိုဓာတ်ထိန်းနိုင်စွမ်းမရှိသည့်အပြင် ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို အားပေးသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ပါးပြင်ကို မခြောက်သွေ့စေဘဲ သင့်လျော်သော ချည်သားအတွင်းခံများကို အမြဲဝတ်ဆင်ပါ။ ဒါ့အပြင် သင့်အတွင်းခံအ၀တ်တွေကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ် အနည်းဆုံးပြောင်းပြီး သန့်ရှင်းတဲ့အတွင်းခံတွေကို ၀တ်ဆင်ပါ။
အမျိုးသားများသည်လည်း ယားယံခြင်းနှင့် လိင်တံခေါင်းရောင်ခြင်းမှ လက္ခဏာရှိသော balanitis ပိုးမွှားများကို ရှောင်ရှားရန် ကောင်းမွန်သော ချည်သားအောက်ခံများကို ၀တ်ဆင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ အရေဖျားမလှီးထားသော အမျိုးသားများသည် အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူထားသောကြောင့် balanitis ဖြစ်နိုင်ချေပိုများသည်။
ဓာတ်ပုံအရင်းအမြစ်- https://pixabay.com/photos/hip-body-cute-pink-sensual-model-2366746/
သင်၏ ဓမ္မတာသန့်ရှင်းရေး ထုတ်ကုန်များကို သင့်လျော်သလို ပြောင်းလဲပါ။
သင့်ရာသီလာချိန်မှ အစိုဓာတ်သည် မိန်းမကိုယ်ပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည့် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော ဘက်တီးရီးယား ယဉ်ကျေးမှုများကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ရောဂါပိုးမွှားများကိုကာကွယ်ရန် လတ်ဆတ်သောအ၀တ်အထည်များ၊ tampons သို့မဟုတ် အခြားအမျိုးသမီးတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးသုံးပစ္စည်းများကို ပြောင်းသုံးပါ။
စံအကြံပြုချက်မှာ လေးနာရီမှ ခြောက်နာရီခြားတိုင်း သင့်သန့်ရှင်းရေးသုံးပတ်ပြား သို့မဟုတ် tampon ကို ပြောင်းလဲရန်ဖြစ်သော်လည်း ရာသီသွေးများ ကွဲပြားပါသည်။ ထို့အပြင် pad/tampon မပြောင်းလဲဘဲ အချိန်အကြာကြီးသွားပါက light flow သည် အစိုဓာတ်တည်ဆောက်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် သင်အသုံးပြုသည့် အမျိုးသမီး တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး ထုတ်ကုန်ကို မပြောင်းလဲမီ သင့်လိင်အင်္ဂါကို တစ်ရှူးစက္ကူ အလုံအလောက်ဖြင့် သုတ်ပါ။
လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် သင်၏အင်္ဂါဇာတ်ကို သန့်စင်ပါ။
လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် သီးသန့်နေရာကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းက မိန်းမကိုယ်ပိုးကူးစက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ရှားသော်လည်း၊ အထူးသဖြင့် အရေဖျားမလှီးထားသော အမျိုးသားများသည် ရောဂါပိုးရှိသော အမျိုးသမီးအဖော်ထံမှ မိန်းမကိုယ်မှ ပိုးဝင်ခြင်းကိုလည်း ကူးစက်နိုင်သည်။
လိင်အင်္ဂါအတွင်းသို့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ခြင်းသည် လိင်အင်္ဂါအတွင်းသို့ ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော ဘက်တီးရီးယားများကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ရောဂါပိုးကူးစက်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ ထို့အပြင်၊ ကွန်ဒုံးနှင့် တစ်ကိုယ်ရေ ချောဆီများမှ သုတ်ရည်များနှင့် အရည်များသည်လည်း သင့်လိင်အင်္ဂါ၏ pH ကို ပြောင်းလဲစေပြီး ဘက်တီးရီးယားမညီမျှမှုကို ဖြစ်စေသည်။
သို့သော်၊ ရိုးရှင်းသော တစ်ရှူးစက္ကူကို သုတ်လိုက်ရုံဖြင့် လုပ်မည်မဟုတ်ပါ။ စေ့စပ်သေချာပေမယ့် နူးညံ့သိမ်မွေ့ဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် နှုတ်ခမ်းသားကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးကြောပြီး ညင်သာစွာ သုတ်ပေးပါ။ အပျော့စားဆပ်ပြာတွေကို အရေပြားနေရာက ထိခိုက်လွယ်တဲ့အသားအရေရှိတာကြောင့် မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့မှုကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေပါတဲ့ ရနံ့ပါတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
မိန်းမကိုယ်ကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်တဲ့အခါ ဘာတွေရှောင်ရမလဲ။
Douche မလုပ်ပါနဲ့။
အင်္ဂါဇာတ်နှင့်မတူဘဲ၊ မိန်းမကိုယ်တွင် သဘာဝအတိုင်း သန့်စင်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး သင့်လိင်အင်္ဂါကို သန့်ရှင်းစေရန် ပြင်ပထုတ်ကုန်များ မလိုအပ်ပါ။ ထို့ကြောင့်၊ douches ကဲ့သို့သော မိန်းမကိုယ်သန့်စင်ခြင်း ထုတ်ကုန်များသည် မိန်းမကိုယ်သန့်ရှင်းရေးအတွက် မလိုအပ်ပါ။ ထို့အပြင် ၎င်းတို့သည် ရောဂါပိုးများကို ပိုမိုဖြစ်ပွားစေပြီး ပိုမိုဆိုးရွားစေပါသည်။ မိန်းမကိုယ်တွင်းရှိ အပေါက်များသည် သင့်လိင်အင်္ဂါ၏ pH ကို ပြောင်းလဲစေပြီး ၎င်း၏ကျန်းမာသော ဘက်တီးရီးယားများ၏ ဟန်ချက်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။
ကြမ်းတမ်းသော မိန်းမကိုယ်သန့်ရှင်းရေး ထုတ်ကုန်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
သင်၏သီးသန့်နေရာကို ကြမ်းတမ်းသောဆပ်ပြာများ၊ ရနံ့သုတ်ဆေးများ၊ ရနံ့ ဆပ်ပြာများ၊ သို့မဟုတ် အခြားနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကြားတွင် မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်းကို ခံစားရစေသည့် အခြားလက်ဆေးရည်များဖြင့် မလျှော်ပါနှင့်။ ဒါ့အပြင် ရနံ့ရှိတဲ့ အမျိုးသမီး တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းရေး ထုတ်ကုန်တွေကို ရှောင်ပြီး အသားအရေ ထိခိုက်လွယ်တာကို ကာကွယ်ဖို့ အပျော့စား ဆပ်ပြာနဲ့ ရနံ့မပါတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို သွားဝယ်ပါ။
ကိုယ်တိုင်ဆေးသောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
သားဖွားမီးယပ်လည်ပတ်ခြင်းများသည် ၎င်းတို့၏ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်လာသော သဘာဝကြောင့် ပျော်ရွှင်စရာမဟုတ်သော်လည်း လိုအပ်ပါသည်။ ဒုတိယ၊ အထက်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း UTIs များသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အမျိုးသမီးများ၏ 60% အထိ သက်ရောက်မှုရှိပြီး အရှက်ရစေမည့် အရင်းအမြစ်တစ်ခု မဖြစ်သင့်ပါ။
အချို့သောအမျိုးသမီးများသည် မိန်းမကိုယ်တွင်းပိုးဝင်ခြင်းများကို ကိုယ်တိုင်ရွေးချယ်၍ အရောင်းဆိုင်မှ ဆေးဝါးများကို အသုံးပြုကြသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ကိုယ်တိုင်ဆေးသောက်ခြင်းက အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေပြီး ရေရှည်မှာ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ဆိုးရွားတဲ့အကျိုးဆက်တွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
Image ကိုရင်းမြစ်: https://pixabay.com/photos/faucet-shower-filter-shower-hand-5972471/
သုတ်ခြင်းနှင့်လျှော်ခြင်း။
တစ်ရှူးစက္ကူနှင့် ဘိုင်ဒက်စနစ်များကြားတွင် ထိပ်တိုက်တွေ့မှုသည် အဟောင်းဖြစ်ပြီး နှစ်ခုစလုံးသည် သင့်အင်္ဂါဇာတ်ကို သန့်ရှင်းစေရန်အတွက် စံနမူနာများဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ တစ်ခုချင်းစီတွင်၎င်း၏အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များရှိသည်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ bidet စနစ်သည် ရေဂျက်လေယာဉ်များကို အသုံးပြု၍ စေ့စေ့စပ်စပ် ဆေးကြောပေးကာ ပိုမိုကောင်းမွန်သော လက်လှမ်းမီမှုရှိသည်။ သို့သော်၊ bidet စနစ်များသည် မိန်းမကိုယ်ကို စိုစွတ်စေပြီး ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို ဖြစ်စေသည်။
တစ်ဖက်တွင်၊ တစ်ရှူးစက္ကူသည် ဆီးသွားပြီးနောက် သင်၏သီးသန့်ဧရိယာမှ အစိုဓာတ်အားလုံးကို စုပ်ယူနိုင်သော်လည်း ၎င်း၏ ကြမ်းတမ်းသော အသွင်အပြင်သည် လိုချင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုမှာ ကိရိယာနှစ်ခုစလုံး၏ အားသာချက်များကို ပေါင်းစပ်ပြီး ပိုမိုသေချာစွာ လုံခြုံပြီး 100% ခြောက်သောလျှော်ဖွပ်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။
အရေဖျားလှီးမခံသောအမျိုးသားများသည် ၎င်းတို့၏လိင်အင်္ဂါကို သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့စေပြီး အရေဖျားလှီးဖြတ်ထားသောအမျိုးသားများထက် ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရနိုင်ခြေပိုများသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို မလှီးဖြတ်ထားသော အမြှေးပါးကို ချန်ထားသောကြောင့် ၎င်းတို့၏လိင်အင်္ဂါကို သန့်ရှင်းရေးနှင့် အခြောက်ခံစဉ်ကဲ့သို့ တင်းကျပ်သင့်သည်။ သို့သော်၊ ဆီးလမ်းကြောင်း အထူးကုဆရာဝန်ထံ သွား၍ အဆင်မပြေသော ခရီးများကို လုံးလုံးလျားလျား ဖြတ်ပစ်လိုက်သည်။
အစ္စလာမ့်ကျင့်ထုံးများကို လိုက်နာသူများအတွက် ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
အစ္စလာမ်တွင် ဆီးသွားခြင်း သို့မဟုတ် မစင်စွန့်ပြီးနောက် သင့်ကိုယ်သင် သန့်စင်ရန် ဟလာလ်နည်းလမ်းနှစ်သွယ်ကို ပေးထားပါသည်။ Isstinja သည် သင့်ကိုယ်သင် သန့်စင်ရန်အတွက် ရေကိုသာအသုံးပြုပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်နေရာကို ဆီးအစက်များ သို့မဟုတ် မစင်များမကျန်မချင်း စေ့စေ့စပ်စပ်ဆေးကြောပေးရန် ညွှန်ကြားထားပြီး ဦးစားပေး သန့်စင်သည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။
သို့သော်လည်း ရေပြတ်လပ်မှုနှင့် အခြားအဆင်မပြေမှုများရှိသောအခါတွင် istinja ကို လေ့ကျင့်ရန် မဖြစ်နိုင်ကြောင်း၊ istijmar သို့မဟုတ် ပျော့ပျောင်းသော ကျောက်စရစ်ခဲများကဲ့သို့ ခြောက်သွေ့သော အရာများကို အသုံးပြု၍ အသုံးချပါ။ ထို့အပြင်၊ သင်ဘယ်ဘက်လက်ကိုအသုံးပြုပြီး များပြားလှသော wipes များကိုအသုံးပြုနေသရွေ့ အိမ်သာသုံးစက္ကူအသုံးပြုမှုသည် istijmar သန့်စင်မှုအောက်တွင် ဟာလာလ်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ မွတ်စလင်တစ်ဦးအနေနှင့် သင်သည် ဘာသာရေးအာဏာပိုင်များ၏ အကြံဉာဏ်အရ အစ္စတီဂျမာနှင့် အိုင်စတီဂျာတို့ကို ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။
ပုဂ္ဂလိက အစိတ်အပိုင်း စောင့်ရှောက်မှုတွင် အန္တရာယ်များ ရှိပါသလား။
သီးသန့်အစိတ်အပိုင်းစောင့်ရှောက်မှုသည် ရိုးရှင်းသောလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်ပြီး ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောတစ်ခုတည်းသောအန္တရာယ်မှာ မိန်းမကိုယ်သန့်ရှင်းရေးကို လိုက်နာရန် ပျက်ကွက်ခြင်း သို့မဟုတ် သင်၏တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို အလွန်အကျွံလုပ်ဆောင်ခြင်းတွင်ဖြစ်သည်။
Image ကိုရင်းမြစ်: https://unsplash.com/photos/6jpjF_eDvZU
ကျွန်ုပ်၏သားဖွားမီးယပ်ဆရာဝန်ကို မည်သည့်အချိန်တွင် ပြသသင့်သနည်း။
ပုဂ္ဂလိကပိုင်း စောင့်ရှောက်မှုအပြင် နှစ်စဉ် မီးယပ်စစ်ဆေးခြင်းကလည်း အရေးကြီးပါသည်။ သို့သော် အောက်ပါတို့ကို တွေ့ကြုံခံစားရသောအခါတွင် သင်၏ပုံမှန်ရက်ချိန်းပြင်ပတွင် မီးယပ်ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်နိုင်သည်။
ပုံမှန်မဟုတ်သောလိင်အင်္ဂါရိနာစွဲ
အနံ့ဆိုးများ အထူးသဖြင့် မိန်းမကိုယ်မှ အနံ့ထွက်ခြင်း။
ဆီးသွားစဉ် သို့မဟုတ် လိင်ဆက်ဆံစဉ်တွင် ဆီးစပ်သွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးထွက်ခြင်း။
ပုံမှန်မဟုတ်သော နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း ရာသီအောင့်ခြင်း။
ယားယံခြင်းသီးသန့်ဖြစ်ပေသည်။
အရေပြားယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားယားယံခြင်း ယားယံခြင်း၊ အရည်ကြည်ဖုများ သို့မဟုတ် အဖုများဖြစ်ပေါ်စေခြင်း။
သင်၏သားဖွားမီးယပ်ဆရာဝန်သည် ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့် ကုသမှုကို ညွှန်ကြားသင့်သည်။
နိဂုံး:
အထက်ဖော်ပြပါအတိုင်း သင်၏ကိုယ်ပိုင်အစိတ်အပိုင်းများကို သန့်ရှင်းခြင်းသည် အမျိုးသမီးများ၏ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် အင်္ဂါဇာတ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အထက်ဖော်ပြပါ အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာပြီး သင့်လိင်အင်္ဂါတွင် မူမမှန်မှုတစ်ခုခုကို ခံစားရသည့်အခါ မီးယပ်ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ပြသရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။
အရင်းအမြစ်များ:
https://www.healthline.com/health/how-to-clean-private-parts-after-urination
https://www.wockhardthospitals.com/tips-to-maintain-vaginal-hygiene-post-peeing/
https://www.pristyncare.com/blog/how-to-clean-the-vagina-pc0441/
https://www.herzindagi.com/amp/advice/intimate-hygiene-ti
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6502976/
https://applications.emro.who.int/emhj/1501/15_1_2009_0104_0110.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4930275/
https://news.umiamihealth.org/en/men-get-yeast-infections-too/?print=print
- Nano Medic ပြုစုစောင့်ရှောက်မှု
- မေလ 27, 2022
- 2: 29 ညနေ
